Aktív Fitness

SQUASH - FALLABDA

A versenyszellem kicsit mindenkiben megvan. Ez lehet kemény sporttevékenység vagy szórakoztató összejövetelek programja is. Az Aktív két népszerű versenysportnak is helyet ad: fallabda és bowling. Versenyek szervezése, csapatépítő programok összeállítása terén az Aktív-csapat rendelkezésre áll, profi lebonyolítást és kellemes környezetet nyújt.

A fallabdázás, a XXI. század sportja a XXI. század emberének. A játék könnyen tanulható, gyorsan biztosít sikerélményt, fejleszti a verseny és csapatszellemet, a teljes szervezetet átmozgatja, karbantartja a légzési és keringési rendszert.

A fallabda játék - a squash - pályfutása, egy brit főiskola udvarán indult el (kb. 120 évvel ezelőtt), ahol a diákok hely hiányában az iskolaudvar négy fal övezte területén kezdtek el „teniszezni”. (A squash egyébként egy hangutánzó szó, azt a hangot utánozza, ahogy a labda a falnak csapódik.)

A fallabda napjainkra a világ leggyorsabban fejlődő sportágainak egyike lett. Több mint 150 millióan játsszák a világon.

A squash napjaink rohanó világában ideális testmozgást biztosít szinte minden korosztály számára. A fallabdázást tehát mindenkinek szívből ajánljuk, aki nem akar egy igazán örömteli dolgot kihagyni az életéből, esetleg ódzkodik az unalmas, monoton testedzéstől, viszont szívesen mozgatná meg egy óra alatt minden porcikáját, gyorsan és hatékonyan szeretne javítani állóképességén. A squash nem csak sport, hanem a versenyszellemet javító szellemi kihívás is. A fallabdázás az egyik legjobb négy fal között űzhető játék

A fallabda játék menete és szabályai

Figyelem! Az első játszma megkezdése előtt a két játékosnak célszerű egy bemelegítő játékkal (kb.5 perc), vagy egyikőjüknek a labda többszöri intenzív falhoz ütésével felmelegítenie a labdát, hogy jobban pattanjon. A felmelegítő játék alatt maguk a játékosok is bemelegítik izmaikat.

A pályát egy piros vonal két játéktérre, szervamezőkre osztja. Az első szerva kölcsönös megegyezés kérdése, de a játékosok egy játékon kívüli labdamenettel is eldönthetik.

A játékosok a pálya ellentétes térfelén (két különböző szervamezőben) állnak. Céljuk az, hogy úgy üssék a főfalra a labdát, hogy az az ellenfél térfelén pattanjon. A szerváló (adogató) játékosnak, legalább az egyik lábával a szervamezőben (piros négyzet a talajon) kell állnia.

Célunk, hogy a labdát még a levegőben, vagy maximum egy földre pattanás után - akár az oldalsó és a hátsó falak (vagy akár a mennyezet??) használatával - visszajuttassuk a főfalra úgy, hogy a másik játékos ne érhesse el a labdát. (A hátsó falra (üvegfal) közvetlenül nem lehet ütni a labdát.)

A játékot pontokért játsszák. A cél a 9 pont elérése. Kizárólag az adogató játékos kap pontot, ha megnyerte az adogatást. Amennyiben a fogadó játékos nyeri a szettet, átveszi az adogatás jogát. A játékos akkor nyeri meg a labdamenetet, ha ellenfele a tinvonal alá üti a labdát (a tin a pálya szemközti falának alsó vonallal elhatárolt része), vagy nem tud beleütni a labdába, mielőtt az másodszor is pattanna a földön.

Az Aktív Fitness rendszeres időközönként szervez fallabda nyílt napokat, ahol mindenkit szívesen bevezet a fallabdázás rejtelmeibe. A nyílt napokról a honlapon, vagy a recepción adunk tájékoztatást.