szolgáltatásaink
dokumentumok
Új-Őszi Órarend - Aug. 30.-Szept.6.
Letöltés Nyomtatás
ÚJ ÓRÁINK: POWER JOGA**, BALETT FITNESS, EXTRÉM ERŐSÍRÉS, JUST DANCE AEROBICS, BASICS ALAKFORMÁLÓ, ENERGY ALAKFORMLÓ, PILATES, AKTIV KIDS (gyerek aerobik), OVIS BALETT**, KRITIKUS ZÓNÁK
SPINNING (Csire Sanyi**, Kiss Gabi, Csire Marianna, Bálint Gabi, Kálmánczhey Emő)
**: a csillaggal jelölt órák kezdési időpontja:
Terhestorna: 09.07.
Ovis Balett: 09.11.
Bukfenctorna: 09.13.
Power Joga: 09.14.
Rocky: 09.15.
Spinning - Csire Sanyi: 09.
Aktiv Kids (gyermek aerobik ovis kórtól-6 év): 10.04.
ELMARAD: SPINNING Sze 7:30 Kálmánczhey Emő
SPINNING Szo 11:00 Bálint Gabi
SPINNING V 17:30 Kiss Gabi
VÁLTOZÁS: SPINNING Sze 19:30 (Kiss Gabi) helyettesít: Csire Sanyi(Sz), Csire Mariann(P)
SPINNING Sze, P 18:30 (Bálint Gabi) helyettesít: Kálmánczhey Emő
SPINNING Szo, V 17:30 (Kiss Gabi) helyettesít: Bartha Évi
| Idő/Nap | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek.............. | Szombat... | Vasárnap.. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.00-16.30 | 10h BUKFENCTORNA** Szilágyi Ildikó
|
15:00 TERHESTORNA** Pálfi Zsóka
| ENERGY ALAKFORMÁLÓ Bálint Gabi
|
15h TERHESTORNA** Pálfi Zsóka | ENERGY ALAKFORMÁLÓ Bálint Gabi | 9:30 AKTIV KIDS Gyerek Aerobik (1.2.osztályosokl) Bálint Gabi
10:30 OVIS BALETT** Simonyi Kitty | 9h PILATES Enyedi Márti
14:00-16:00 CATWALK MODELLKÉPZŐ
|
| 16.30-17.30 | 16h KRITIKUS ZÓNÁK Kovács Anita
| GERINCTORNA BALABÁS kATA
| 16h AKTIV KIDS (gyerek aerobik nagycsoportosokl)** Bálint Gabi | GERINCTORNA Balabás Kata | BASIC FIT-BALL ALAKFORMÁLÓ Vattai Zsuzsi |
|
|
| 17.30-18.30 | ALIZETICS Pappné Magdi
| BASIC STEP DANCE Vattai Zsuszi | ALIZETICS Pappné Magdi | BASIC STEP DANCE Vattai Zsuzsi | BALETT FITNESS (body szl alapok) Csire Marianna |
| |
| 18.30-19.30 | TAE-BO Kovács Anita
| POWER JOGA** Nagy Zsuzsa
| TAE-BO Kovács Anita | POWER JOGA** Nagy Zsuzsa | 1 1/2 óra EXTRÉM ERŐSÍTÉS Radácsi Emese |
| |
| 19:30-20:30 | 19:30 PILATES Bálint Gabi
20:30 NŐI ÖNVÉDELEM Keresztesi Péter | JUST DANCE AEROBICS Csire Marianna | 1 1/2 XXSUPER STEP Tóth Kata | JUST DANCE AEROBICS Csire Marianna
20:30 NŐI ÖNVÉDELEM Keresztesi Péter |
|
| Idő/Nap | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.30-16.30 | JOHNNY G SPINNING Kálmánczhey Emő |
10h JOHNNY G SPINNING ** Csire Sanyi | JOHNNY G SPINNING Kálmánczhey Emő |
10h JOHNNY G SPINNING ** Csire Sanyi | JOHNNY G SPINNING Kálmánczhey Emő |
|
|
| 16.30-17.30 | JOHNNY G Vattai Zsuzsi | JOHNNY G Vattai Zsuzsi | SPINRACING Bartha Évi
|
| |||
| 17.30-18.30 | SPINRACING Bartha Éva | JOHNNY G SPINNING Kálmánczhey Emő | !!!SPINRACING Bartha Évi
| !!! JOHNNY G Kálmánczhey Emő | SPINRACING Hajdú Zsófi | JOHHNY G SPINNING H:Bartha Évi | |
| 18.30-19.30 | JOHNNY G SPINNING Kálmánczhey Emő | JOHNNY G SPINNING Csire Marianna | JOHNNY G H: Kálmánczhey Emő | JOHNNY G Csire Marianna | JOHNNY G SPINNING H: Kálmánczhey Emő |
|
|
| 19:30-20:30 | JOHNNY G SPINNING Orenstein Lajos | SPINRACING Hajdú Zsófi | JOHNNY G SPINNING H:Csire Sanyi | SPINRACING Hajdú Zsófi | JOHHNY G SPINNING H:Csire Mariann |
|
|
| Idő/Nap | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.00-9.00 |
| BASICS ALAKFORMÁLÓ Kálmánczhey Emő |
| BASICS ALAKFORMÁLÓ Kálmánczhey Emő |
|
|
|
| 9.00-15.00 | JANE FONDA '80s AEROBICS Kövérné Anikó
10:00 PILATES (Alakformáló) Kovács Anita |
10:00 SUPER STEP Tóth Kata | JANE FONDA '80s AEROBICS Kövérné Ankió
10:00 PILATES (Alakfomáló) Kovács Anita
|
10:00 SUPER STEP Tóth Kata | 9:30 SUPER STEP Tóth Kata
|
| |
| 15.00-16.00 |
| 15:30 ROCKY** |
|
| |||
| 16.00-17.00 | 16h AKTIV KIDS (gyerek aerobik nagycsoportosokl)** Bálint Gabi |
| ENERGY ALAKFORMÁLÓ Radácsi Emese | KRITIKUS ZÓNÁK Kovács Anita |
|
| GERINCTORNA Balabás Kata |
| 17.00-18.00 | JANE FONDA '80s AEROBICS Kövérné Anikó | HLP KIWI POPSI Radácsi Emese
| JANE FONDA '80s AEROBICS Kövérné Anikó |
HLP KIWI POPSI Radácsi Emese | ALIZETICS Pappné Magdi | BASICS ALAKFORMÁLÓ Radácsi Emese
| 17:30 HOT IRON Bán Róbert |
| 18.00-19.00 | DIVA DANCE STEP Csire Marianna | ZUMBA Bodnár Bea | DIVA DANCE STEP Csire Marianna | ZUMBA Bodnár Bea | 1 1/2 órás XXSUPER STEP Tóth Kata
| ENERGY ALAKFORMÁLÓ Tóth Kata | 18:30 SHAPE ALAKFORMÁLÓ Csire Mariann
|
| 19.00-20.00 | SHAPE ALAKFORMÁLÓ Csire Marianna | POWER HLP Bálint Gabi | SHAPE ALAKFORMÁLÓ Csire Marianna | POWER HLP Bálint Gabi | 19:30 PILATES Bálint Gabi |
|
|
| 20.00-21.00 | KEMPO | HOT IRON Bán Róbert | KEMPO | HOT IRON Bán Róbert | 20:30 KEMPO |
|
|
ÚJ AEROBIK ÓRÁINK:
AKTIV KIDS Gyerek Aerobic
Aktív gyerekek aktív órája. Vidám, zenes, sportos, játékos óra gyermekeknek mely garantáltan jókedve deríti szeme fényét.
BALETT FITNESS
Tégy szert egy balett táncos fizikumara alap balett elemek es más erőnléti gyakorlatok elsajátításával, mely egy elegáns, nyúlánk, tónusos testfelépítést eredményez. Tütü nem kötelező!:)
BASICS ALAKFORMÁLÓ
Rég mozogtál valamit? Vagy csak nem vagy az a rendszeres fitness terembe járó? Ezután az óra után nem Te leszel az aki levegőért kapkod. Specifikusan a kezdő, újonnan visszatérő, vagy kevésszer járó vendégek igényeit kielégítő aerobik óra, mely amellett hogy formálja, feszesíti tested, meg o közérzetet is biztosit.
DIVA DANCE STEP
Csalogasd elő a benned élő divat. Táncolj úgy mint ahogy mindig is akartál.
ENERGY ALAKFORMÁLÓ
Robbantsd a tested szuper formába energia alakformálónkkal.
EXTRÉM ERŐSÍTÉS
Brutális erősítés másfél órában, egy kis csiklandozó izomláz: garantált!:)
HLP-KIWI POPSI
Gondoltál mar valaha arra h bárcsak úgy nézne ki a popod mint egy szép kerek kiwi - persze a pihi pelyhes bunda nélkül - na akkor ez az óránk neked való. 60 perc kőkemény has-lab és popsi területeire összpontosító erősítő, tonizáló, es feszesítő gyakorlatok, melytől csinosabb lesz a hátsód mint valaha.
JANE FONDA ’80s AEROBICS
Aerobik retro style. Pattanj vissza a 80-as évek hangulatába, a jó öreg kitörésekkel,oldalhajlításokkal lábemelésekkel, egy kis Madonnával, Michael Jacksonnal megfűszerezve, es természetesen Jane Fonda es egy kis Flashdance varázzsal. Ne hagyd otthon a cicanadrágod, es fejpántot sem. J
JUST DANCE AEROBICS
Hagyd magad mögött a mindennapi meló fáradalmát es táncold ki magadból a fáradt gőzt.
Engedd, hogy a legfrissebb és legnépszerűbb zenék uralmukba kerítsenek, és kellemes meglepetésként még formálják is az alakodat. Dúdolgatás megengedett. J
OVIS BALETT
A leggyönyörűbb tündérhercegnők mesés táncos órája, ahol a kislányok repkednek, ugrándoznak és piruetteznek örömükben.
POWER JOGA
A joga Amerikában elhíresült egyik legnépszerűbb formája mely megdolgozza az összes izmot, erősíti a keringést, ugyanakkor tetőtől talpig ellazít. Mindenki számára – a kezdőtől a profiig – ideális testmozgás.
SUPER STEP – XXSSUPER STEP
Extra szuper zsírégető hatás, melytől meg a nacid is leolvad a popsidról.
nyitvatartás
- Aktív Fitness:
- hétfő: 6.00-22.00
- kedd-péntek: 6.00 - 22.00
- szombat: 8.00 - 20.00
- vasárnap: 9.00 - 21.00
- Bowling Club&Café:
- hétfő-csütörtök: 6.00 - 22.00
- péntek: 6.00 - 02.00
- szombat: 8.00 - 02.00
- vasárnap: 8.00 - 20.00