Új-Őszi Órarend - Aug. 30.-Szept.6.

 

Letöltés Nyomtatás

   

 

ÚJ ÓRÁINK: POWER JOGA**, BALETT FITNESS, EXTRÉM ERŐSÍRÉS, JUST DANCE AEROBICS, BASICS ALAKFORMÁLÓ, ENERGY ALAKFORMLÓ, PILATES, AKTIV KIDS (gyerek aerobik), OVIS BALETT**, KRITIKUS ZÓNÁK

SPINNING (Csire Sanyi**, Kiss Gabi, Csire Marianna, Bálint Gabi, Kálmánczhey Emő)

 

**: a csillaggal jelölt órák kezdési időpontja:

Terhestorna: 09.07.

Ovis Balett: 09.11.

Bukfenctorna: 09.13.

Power Joga:  09.14.

Rocky: 09.15.

Spinning - Csire Sanyi: 09.

Aktiv Kids (gyermek aerobik ovis kórtól-6 év): 10.04.

 


 

ELMARAD: SPINNING Sze 7:30 Kálmánczhey Emő

                  SPINNING Szo 11:00 Bálint Gabi

                 SPINNING V 17:30 Kiss Gabi

VÁLTOZÁS: SPINNING Sze 19:30 (Kiss Gabi) helyettesít: Csire Sanyi(Sz), Csire Mariann(P)

                   SPINNING Sze, P 18:30 (Bálint Gabi) helyettesít: Kálmánczhey Emő

                   SPINNING Szo, V 17:30 (Kiss Gabi) helyettesít: Bartha Évi

 

 

                 

Kis terem
Idő/NapHétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntek..............Szombat...Vasárnap..
8.00-16.30

 10h BUKFENCTORNA**

Szilágyi Ildikó

 

 

 

 

 

 

15:00 TERHESTORNA**

Pálfi Zsóka

 

ENERGY ALAKFORMÁLÓ

Bálint Gabi

 


 

 

 

 

15h TERHESTORNA**

Pálfi Zsóka

ENERGY ALAKFORMÁLÓ

Bálint Gabi

 9:30 AKTIV KIDS Gyerek Aerobik (1.2.osztályosokl)

Bálint Gabi

 

10:30 OVIS BALETT**

Simonyi Kitty


9h PILATES

Enyedi Márti

 

 14:00-16:00

CATWALK MODELLKÉPZŐ

 

 

16.30-17.30

16h KRITIKUS ZÓNÁK

Kovács Anita

 

GERINCTORNA

BALABÁS kATA

 

 16h AKTIV KIDS (gyerek aerobik nagycsoportosokl)**

Bálint Gabi

GERINCTORNA

Balabás Kata

BASIC FIT-BALL ALAKFORMÁLÓ

Vattai Zsuzsi

 

 

 

17.30-18.30

ALIZETICS

Pappné Magdi

 

BASIC STEP DANCE

Vattai Zsuszi

ALIZETICS

Pappné Magdi

BASIC STEP DANCE

Vattai Zsuzsi

BALETT FITNESS (body szl alapok)

Csire Marianna

 

 

18.30-19.30

TAE-BO

Kovács Anita

 

POWER JOGA**

Nagy Zsuzsa

 

 

 TAE-BO

Kovács Anita

 POWER JOGA**

Nagy Zsuzsa

 1 1/2 óra EXTRÉM ERŐSÍTÉS

Radácsi Emese

 

 


19:30-20:30

 19:30 PILATES

Bálint Gabi

 

20:30 NŐI ÖNVÉDELEM

Keresztesi Péter

 JUST DANCE AEROBICS

Csire Marianna

 1 1/2 

 XXSUPER STEP

Tóth Kata

 JUST DANCE AEROBICS

Csire Marianna

 

20:30 NŐI ÖNVÉDELEM

Keresztesi Péter

  

 

Spinning terem
Idő/NapHétfőKeddSzerda   
CsütörtökPéntekSzombatVasárnap
07.30-16.30

JOHNNY G SPINNING

Kálmánczhey Emő

 

 

 

 

10h JOHNNY G SPINNING **

Csire Sanyi

 JOHNNY G SPINNING

Kálmánczhey Emő

 

 

 

 

10h JOHNNY G SPINNING **

Csire Sanyi

 JOHNNY G SPINNING 

Kálmánczhey Emő


 

 

16.30-17.30 

 JOHNNY G
SPINNING®

Vattai Zsuzsi

 

JOHNNY G
SPINNING®

Vattai Zsuzsi

 SPINRACING

Bartha Évi

 

 

 

17.30-18.30

 SPINRACING

Bartha Éva

JOHNNY G SPINNING

Kálmánczhey Emő

  !!!SPINRACING

Bartha Évi

 

!!! JOHNNY G
SPINNING®

 Kálmánczhey Emő

 SPINRACING

Hajdú Zsófi

JOHHNY G SPINNING

 H:Bartha Évi

 
18.30-19.30

 JOHNNY G SPINNING

Kálmánczhey Emő

JOHNNY G SPINNING

Csire Marianna

 JOHNNY G
SPINNING®

H: Kálmánczhey Emő

 JOHNNY G
SPINNING®

Csire Marianna

JOHNNY G SPINNING

H: Kálmánczhey Emő

 

 

19:30-20:30

JOHNNY G SPINNING

 Orenstein Lajos

 SPINRACING

Hajdú Zsófi

JOHNNY G SPINNING

H:Csire Sanyi

SPINRACING

Hajdú Zsófi

JOHHNY G SPINNING

 H:Csire Mariann

 

 

Nagy terem
Idő/NapHétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
8.00-9.00

 

 

 BASICS ALAKFORMÁLÓ

Kálmánczhey Emő

 

  BASICS ALAKFORMÁLÓ

Kálmánczhey Emő

 

 

 

9.00-15.00

JANE FONDA '80s AEROBICS

Kövérné Anikó

 

 10:00 PILATES

(Alakformáló)

Kovács Anita

 

 

 

 

10:00 SUPER STEP

Tóth Kata

JANE FONDA '80s AEROBICS

Kövérné Ankió

 

10:00 PILATES (Alakfomáló)

Kovács Anita

 

 

 

 

 

10:00 SUPER STEP

Tóth Kata

 

9:30 SUPER STEP Tóth Kata

 

 

 

 

 

 

15.00-16.00  

 

 

 

15:30 ROCKY**

 

 

16.00-17.00

16h AKTIV KIDS (gyerek aerobik nagycsoportosokl)**

Bálint Gabi

 

ENERGY ALAKFORMÁLÓ

Radácsi Emese

KRITIKUS ZÓNÁK

Kovács Anita

 

 

GERINCTORNA

Balabás Kata

17.00-18.00

JANE FONDA '80s AEROBICS

Kövérné Anikó

HLP KIWI POPSI

Radácsi Emese

 

JANE FONDA '80s AEROBICS

Kövérné Anikó

 

HLP KIWI POPSI

Radácsi Emese


ALIZETICS

Pappné Magdi 

BASICS ALAKFORMÁLÓ

Radácsi Emese

 

 17:30 HOT IRON

Bán Róbert

18.00-19.00

 DIVA DANCE STEP

Csire Marianna

 ZUMBA

Bodnár Bea

DIVA DANCE STEP

Csire Marianna

 ZUMBA

Bodnár Bea


1 1/2 órás XXSUPER STEP

Tóth Kata

 

ENERGY ALAKFORMÁLÓ

Tóth Kata


18:30 SHAPE ALAKFORMÁLÓ

Csire Mariann

 

19.00-20.00

SHAPE ALAKFORMÁLÓ

Csire Marianna

POWER HLP

Bálint Gabi

SHAPE ALAKFORMÁLÓ

Csire Marianna

POWER HLP

Bálint Gabi

19:30 PILATES Bálint Gabi

 

 

20.00-21.00

KEMPO

 HOT IRON

Bán Róbert

KEMPO

 HOT IRON

 Bán Róbert

20:30 KEMPO

 

 

 

 

 

 

ÚJ AEROBIK ÓRÁINK:

 

AKTIV KIDS Gyerek Aerobic

Aktív gyerekek aktív órája. Vidám, zenes, sportos, játékos óra gyermekeknek mely garantáltan jókedve deríti szeme fényét.

BALETT FITNESS

Tégy szert egy balett táncos fizikumara alap balett elemek es más erőnléti gyakorlatok elsajátításával, mely egy elegáns, nyúlánk, tónusos testfelépítést eredményez. Tütü nem kötelező!:)

BASICS ALAKFORMÁLÓ

Rég mozogtál valamit? Vagy csak nem vagy az a rendszeres fitness terembe járó? Ezután az óra után nem Te leszel az aki levegőért kapkod. Specifikusan a kezdő, újonnan visszatérő, vagy kevésszer járó vendégek igényeit kielégítő aerobik óra, mely amellett hogy formálja, feszesíti tested, meg o közérzetet is biztosit.

DIVA DANCE STEP

Csalogasd elő a benned élő divat. Táncolj úgy mint ahogy mindig is akartál.

ENERGY ALAKFORMÁLÓ

Robbantsd a tested szuper formába energia alakformálónkkal.

EXTRÉM ERŐSÍTÉS

Brutális erősítés másfél órában, egy kis csiklandozó izomláz: garantált!:)

HLP-KIWI POPSI

Gondoltál mar valaha arra h bárcsak úgy nézne ki a popod mint egy szép kerek kiwi - persze a pihi pelyhes bunda nélkül - na akkor ez az óránk neked való. 60 perc kőkemény has-lab és popsi területeire összpontosító erősítő, tonizáló, es feszesítő gyakorlatok, melytől csinosabb lesz a hátsód mint valaha.

JANE FONDA ’80s AEROBICS

Aerobik retro style. Pattanj vissza a 80-as évek hangulatába, a jó öreg kitörésekkel,oldalhajlításokkal lábemelésekkel, egy kis Madonnával, Michael Jacksonnal megfűszerezve, es természetesen Jane Fonda es egy kis Flashdance varázzsal. Ne hagyd otthon a cicanadrágod, es fejpántot sem. J

JUST DANCE AEROBICS

Hagyd magad mögött a mindennapi meló fáradalmát es táncold ki magadból a fáradt gőzt.

Engedd, hogy a legfrissebb és legnépszerűbb zenék uralmukba kerítsenek, és kellemes meglepetésként még formálják is az alakodat. Dúdolgatás megengedett. J

 OVIS BALETT

A leggyönyörűbb tündérhercegnők mesés táncos órája, ahol a kislányok repkednek, ugrándoznak és piruetteznek örömükben.

POWER JOGA

A joga Amerikában elhíresült egyik legnépszerűbb formája mely megdolgozza az összes izmot, erősíti a keringést, ugyanakkor tetőtől talpig ellazít. Mindenki számára – a kezdőtől a profiig – ideális testmozgás.

SUPER STEP – XXSSUPER STEP

Extra szuper zsírégető hatás, melytől meg a nacid is leolvad a popsidról.

 

 

nyitvatartás


Aktív Fitness:
hétfő: 6.00-22.00
kedd-péntek: 6.00 - 22.00
szombat: 8.00 - 20.00
vasárnap: 9.00 - 21.00
Bowling Club&Café:
hétfő-csütörtök: 6.00 - 22.00
péntek: 6.00 - 02.00
szombat: 8.00 - 02.00
vasárnap: 8.00 - 20.00